Нят-Нам
Нят-Нам — старинное корейское боевое искусство, включающее в себя оздоровительную систему. В основе этой системы лежат дыхательные, динамические и статические упражнения. Это боевое искусство до недавнего времени практиковалось в элитных вьетнамских семейных кланах, поэтому оно не так известно широкому кругу специалистов. На сегодняшний день благодаря стараниям теперешнего главы школы Нго Суан Бинь, а также его учеников школа доступна широкому кругу профессионалов и любителей.
Упражнения системы Нят-Нам очень необычны и самобытны. Они совсем не похожи на упражнения других знаменитых боевых и оздоровительных искусств. Кроме того, упражнения могут меняться, усложняться или упрощаться, все зависит от того, какой пол человека, конституция или возраст. У каждого человека имеются свои таланты и свои особенности. Задача Нят-Нам — раскрыть всё самое положительное и самое лучшее, что заложено в человеке.
Нят-Нам может оказать мощное положительное воздействие на человеческий организм. Здесь, прежде всего, берется во внимание и балансируется обмен веществ, улучшается кровоснабжение внутренних органов, выравнивается артериальное давление, улучшается состояние волос и кожи. Благодаря системе организм устойчив к стрессам, а также к неблагоприятным воздействиям окружающей среды. Тот, кто занимается системой Нят-Нам чувствует снижение утомляемости и увеличение физической силы. Система помогает еще и нормализовать вес.
Упражнения Нят-Нам не займут большого количества времени. Результаты будут видны в том случае, если упражнения выполняются качественно и с пониманием. Переутомление здесь играет отрицательную роль. Поэтому занятия ограничиваются по времени: три раза в неделю по одному часу. Также здесь имеются специальные упражнения, которые можно выполнять дома ежедневно по 15-30 минут. Нят-Нам содержит в себе уникальные секреты, к которым человек приходит в процессе занятий. Вместе с тем система Нят-Нам исключительно эффективна и прагматична.