Система «РОСС»
Российская Отечественная Система Самозащиты (РОСС) относится к современным боевым системам, разработана специалистом в области боевых искусств и занимает оправданное место, наравне с другими традиционными боевыми системами.
Зачастую, молодые люди, испытывающие желание заняться тренировками по одной из боевых систем, даже толком не знают отличий одной секции от другой. На первое место выходит название более «раскрученное» (в их понимании) и подразумеваемый результат. Кстати, цели, ради которых намереваются посещать тренировки, разняться. Желаемым результатом может быть обретение навыков рукопашного боя, поддержание физической формы, интересно провести время или просто «быть самым сильным». Вот и пополняются наборы тренеров-аматоров, начитавшихся пособий и не всегда имеющих реальные знания и практику в том или ином боевом/спортивном единоборстве.
В отличие от модных «тай-бо», название РОСС говорит само за себя – это прежде всего самозащита, то есть отражение агрессивных противоправных действий нарушителя. Однако приемы и их серии, разработанные А. И. Ретюнских, не просто позволяют отразить атаку агрессора, но и произвести удержание нападающего, также защитить не только себя, но и сопровождаемое лицо. Благодаря широкому спектру применения боевой системы, тренировки вызывают интерес не только у подростков, но и у специалистов государственных военизированных подразделений (Спецназ). Занятия подразделяются на общие, включающие упражнения развивающие моторику и координацию движений, а также спецчасть. Особенностью общеразвивающих тренировок, является обращение к этническим русским танцам, занятие которыми развивает координацию, навыки действий в зависимости от обстановки и укрепляет дыхательную систему, повышая выносливость. Специальная часть имеет несколько уровней, подразделяемые на начальный и последующие. Связки и новые приемы РОСС настолько естественны и интуитивны, что переход с одного уровня на более высокий протекает довольно плавно, избегая физиологического барьера.
Как не странно, однако именно в танце, наши праотцы отрабатывали навыки охоты, сноровку и поддерживали в тонусе мышцы во временных перерывах между сражениями.