Файтинг-класс
Файтинг-класс — это разновидность фитнес-тренировки, где сочетаются друг с другом элементы бокса, кикбоксинга и таэквон-до. Тренировка разбивается на несколько частей, каждая из которых имеет свою интенсивность и по-разному действуют на организм, здесь используется различные спортивные атрибуты, как лапы, мешки и т.п.
Тренировки по файтинг-классу не только помогают укрепить мышцы, и развить быстроту реакции, но и придают великолепный эмоциональный заряд бодрости.
Некоторые могут подумать, что из-за применения в ходе занятия различных стилей единоборства тренировки проходят суматошно, но эксперты уверяют, что разнообразные приемы наоборот помогают работать всем системам и функциям организма.
Продолжительность тренировки файтинг-класса составляет примерно один час, в обязательном порядке (обычно в конце тренировки) во время занятия проводятся расслабляющие упражнения, способствующие восстановлению организма как физически, так и морально.
К любопытному заключению пришли ученые, исследующие влияние физических нагрузок на организм женщины. Они выяснили, что те женщины, которые точно представляют, то о чем желают и ставящие перед собой четкую цель, достигают ее значительно раньше и быстрее тех, кто не достаточно уверен в себе и сомневается в правильности своих действий. Это говорит о том, что необходимо быть более уверенным в своих силах и иметь ясное представление о желаемом результате после тренировок.
Многие женщины мечтают о стройной и подтянутой фигуре, файтинг-класс поможет достигнуть желаемого результата, главное в этом деле: упорство и вера в себя.