Кикбоксинг и женщина
Если вы хотите отправить в нокаут ваши лишние килограммы, то запишитесь на кикбоксинг! Нужно иметь в виду, что вам в фитнес-клубе могут предложить кардио-кикбоксинг, это аэробные занятия с элементами боя. Такие тренировки помогут не только лишь улучшить координацию движений и стать выносливее, сильнее и гибче, но и существенно похудеть. Кикбоксинг по уровню расхода калорий занимает третье место среди направлений в фитнесе после аэробики и беговой дорожки — 400 ккал в час. Практикующие эти тренировки заверяют, что кикбоксинг очень эффективен в борьбе с целлюлитом, он помогает мышцы сделать упругими и им придать красивый рельеф (это становится особенно заметно в области пресса).
Зачем заниматься девушке настоящим боксом, где действуют те же правила, также как и в мужской разновидности? Это загадка. Но можно также предположить, что одной из основных причин является — недовольство своими женскими качествами, неуверенность в своей привлекательности, чувство собственной слабости, а также желание ее преодолеть. Всерьез некоторые уверены, что бокс поможет со всем этим справиться. Вообще, предпочитает такой жесткий вариант физических нагрузок довольно таки небольшой процент женщин.
По утверждению адептов «бойцовского клуба для женщин», единоборства приносят сплошную пользу. Не менее красноречиво описывают противники ужасные последствия таких тренировок: синяки, травмы позвоночника и лица, повреждения внутренних органов, страдает репродуктивная система и даже есть риск гипопитуитаризма — это состояние, когда перестает производить гипофиз нужное количество гормонов.
Это все на самом деле правда, но только лишь из мира профессионального спорта, никакого отношения не имеющая к происходящему в фитнес-клубах, где все контролирует тренер. Постоянное участие и присутствие наставника на тренировках — это необходимое условие для хорошего и положительного результата от занятий кикбоксингом и боксом независимо от того, учитесь вы индивидуально или тренируетесь в группе. Когда заходит речь о семи-контакте (практически безударный кикбоксинг) или лайт-контакте, где цель тренировки не нокаутировать противника, а отработать точные движения и усовершенствовать реакцию. В любом случае, перед тем как перейти к работе в паре, вы должны пройти начальную подготовку, во время нее вы освоите основные приемы и движения, усовершенствуете свою гибкость и координацию. У вас не появятся мышцы, как у бодибилдеров, разве что вы станете чуть более жестче и уверенней в себе. А это разве уж плохо?